Yemeği neden yavaş yemeliyiz? Yavaş yemek vücut için sağlıklıdır! Yemek yemeyi daha eğlenceli hale getirir ve yemeğin tadını çıkarırsınız. Yiyecekleri iyice çiğnemek, özellikle çiğ olanlar olmak üzere çeşitli meyve ve sebzelerin sindirimi için çok önemlidir. Çiğneme, yiyeceğin selüloz zarlarını parçalar ve değerli maddeleri serbest bırakır. Yavaş yiyerek kilo verilir mi? Yavaş yemek ve çiğnemek tokluk hissini artırır ve kilo kaybını destekler. Yavaş yemek aynı zamanda sağlığınıza ve yaşam kalitenize de katkıda bulunur: Yiyeceklerden daha fazla keyif almanızı sağlar. Sindirimi iyileştirir. Neden hızlı yemek yeriz? Uzun süre aç kalan kişiler aşırı açlık nedeniyle hızlı yemek yeme alışkanlığı da geliştirirler. Bu nedenle…
Yorum Bırak